我記得當時站在成都一家茶館裡，看著一位老人練太極，我面前的麻婆豆腐熱氣騰騰。花椒的麻辣感蔓延至舌尖。三天后，我站在九寨溝一個碧藍如洗的山間湖泊旁，呼吸著純淨的空氣，彷彿多年來第一次真正呼吸到新鮮空氣。
這就是四川省的特點，做事從不半途而廢。
大多數旅行者都會選擇其中一條路：文化還是自然？美食還是風景？都會還是荒野？但如果你千里迢迢從美國飛到中國，就應該體驗完整的四川之旅。而完整的四川之旅只需兩站：成都和九寨溝。
一個滋養你的靈魂，另一個滋養你的其他一切。
為什麼是這兩個人？原因很簡單。
我去過47個國家。我知道過度旅遊是什麼樣子。我知道一個地方什麼時候為了迎合Instagram而放棄了靈魂。
成都和九寨溝還沒有。至少不完全沒有。
成都雖是中國第四大城市，卻有著自己獨特的節奏。當上海和北京追逐華爾街的營業時間時，成都依然會在下午關門打麻將。熊貓在這裡並非噱頭，而是居民的鄰居。這裡的食物並非融合菜，而是兩千年烹飪演變的結晶，最終成就了辛辣的美味。
九寨溝與眾不同。它是聯合國教科文組織世界遺產，彷彿有人把你見過的所有高山湖泊照片都拍了一遍，然後說：「等著瞧吧。」這裡有落差達300米的瀑布，湖水清澈見底，即使在20英尺深的地方也能數清魚兒，森林隨著季節變換色彩，宛如一個活生生的電腦屏幕保護程序。
但沒人會告訴你的是：一次旅行就能完成這兩項活動比你想像的要容易得多，也更便宜。
談錢：這到底要花多少錢？
咱們來談談數據吧。因為每個旅遊部落格都在迴避這個問題，而你值得更好的資訊。
航班： 從洛杉磯國際機場 (LAX) 或舊金山國際機場 (SFO) 到成都的來回機票價格在 800 至 1400 美元之間，具體價格取決於季節。建議提前 3 至 4 個月預訂。夏季和秋季（九寨溝秋色最佳時間為 9 月至 10 月）是旅遊旺季。冬季機票價格便宜 40%，但會遇到積雪。
簽證： 美國護照持有者需要辦理中國旅遊簽證。目前費用為140-180美元，具體費用取決於辦理速度。您可以在美國主要城市的中國簽證申請服務中心申請。辦理時間為4-7個工作天。小撇步：如果您經成都轉機前往第三國，可以享有144小時過境免簽政策；但如果計劃進行為期兩週的正式旅行，建議您直接辦理簽證。
成都住宿： 我住在春熙路附近的一家精品飯店，每晚65美元。你也可以找到不錯的四星級飯店，價格在50到80美元之間。青年旅舍的價格在15到25美元之間。預算500到700美元，7晚的住宿算是中價位。
Jiuzhaigou Accommodation: 住在張柵鎮（門戶城市）。飯店價格在每晚40-100美元之間。我花了55美元住進了一間乾淨的、能看到山景的房間。預算5晚300-400美元。
食物： 街頭小吃和當地餐廳：每餐 5-15 美元。高檔晚餐：每人 20-30 美元。火鍋（必點）：每人 25-40 美元，才能體驗完整風味。如果想體驗當地人的飲食，兩週預算大約需要 300-400 美元。
景點：
– 成都熊貓基地：55元人民幣（約8美元）
九寨溝入口+接駁巴士：旺季280元（約40美元），淡季170元人民幣
– 黃龍（附近）：200元人民幣（約28美元）
當地交通： 成都地鐵：單程0.5-2美元。計程車/滴滴出遊：大部分行程3-10美元。成都到九寨溝：巴士35美元，國內航班80-150美元。
總預算（不含國際航班）： 14天的中價位行程花費2000-2800美元。如果精打細算，1500美元就能搞定。如果想要豪華體驗，很容易花費4000美元以上。
那些沒人告訴你但你必須知道的事
網路：是的，已被封鎖。解決方法如下。
Google、臉書、WhatsApp、Instagram、YouTube，沒有外力幫助，它們在中國都無法正常運作。
您的選擇：
例如： 我用的是Airalo的中國eSIM卡（17美元，3GB流量/15天）。它通過香港轉機，所以一切正常。出發前下載App，落地前安裝eSIM卡。完美運行。
VPN： ExpressVPN 和 NordVPN 的穩定性仍然不穩定。出發前請下載測試。務必做好備份。
本地SIM卡： 機場有中國移動/聯通的營運商。價格便宜（15-20美元就能獲得不錯的流量），但需要護照登記，無法繞過防火牆。
我的建議：出國前辦一張 eSIM 卡。保留你的美國號碼用於雙重驗證。搞定。
浴室：蹲式馬桶的狀況
是的，蹲式廁所是存在的。不，你並非必須只使用蹲式馬桶。
成都的飯店、商場和餐廳都配備了西式坐廁。九寨溝遊客中心也有。而一些老舊的當地餐廳和公共設施呢？通常還是蹲式廁所。
去公共洗手間記得帶拖鞋。相信我。
另外：公共洗手間不一定提供衛生紙。隨身攜帶一小包。務必如此。
高山症：九寨溝海拔高
九寨溝海拔在2000公尺至3100公尺之間（6500英尺至10000英尺）。你會注意到它的。
症狀：頭痛、噁心、睡眠困難、呼吸急促。
預防：
– 先在成都（海拔500公尺）待2-3天，以適應高原環境。
在九寨溝的第一天要輕鬆一些
多喝水。
– 前48小時內避免飲酒
藥物:
– Diamox（乙醯唑胺）：需用處方購買，請在登機前24小時開始服用。
布洛芬可以緩解頭痛
有些旅行者會使用紅景天，一種中草藥——雖然療效說法不一，但當地人卻對其深信不疑。
我不是醫生。去之前最好先諮詢一下你的醫生，特別是如果你有心臟或肺部疾病的話。
時區：其實比你想像的簡單
中國使用一個時區：北京時間（UTC+8）。成都雖然地理位置上位於不同的時區，但也使用北京時間。
美國時差：
美國東部時間 (EST)：比東部時間早 13 小時
– 美國西岸（太平洋標準時間）：比太平洋標準時間早16小時
時差反應是真實存在的。前兩天盡量輕裝出遊。不要進行高強度的徒步旅行。不要早上六點就出發。讓你的身體慢慢適應時差。
小費：不要
小費並非中國文化的一部分，反而可能造成誤解。
例外：高檔飯店和導遊會對此表示感謝，但這並非強制要求。
真正有效的14天行程安排
第1-3天：抵達成都及恢復
第一天：抵達，辦理入住，克服時差。在春熙路散步。吃點簡單的食物。早點睡覺。
第二天：成都大熊貓繁殖研究基地。早上8點去，那時熊貓比較活躍。預計遊覽時間3-4小時。下午：人民公園茶館。觀察當地人的生活。還可以體驗一下給熊貓掏耳朵（沒錯，這真的是一種習俗）。
第三天：錦里古街。武侯祠。火鍋晚餐。我推薦舒大下或其他當地人常去的地方，而不是遊客多的地方。
第4-5天：成都深度遊
第四天：都江堰灌溉系統（已有2300年歷史，至今仍在運作）。與青城山（道教山）行程合併。全天遊覽。
第五天：四川博物館。寬窄不一的巷弄。成都最後一頓晚餐。收拾行李準備登山。
Days 6-10: Jiuzhaigou
第六天：搭飛機或巴士前往九寨溝。飛機飛行時間1小時（80-150美元），巴士車程8小時（35美元）。入住飯店，休息，可進行一些輕鬆的散步。
第7-8天：九寨溝。至少需要兩天。公園面積非常大。第一天：遊覽下游區域。第二天：遊覽上游區域。如果預算允許，建議住在公園內（雖然價格昂貴，但為了欣賞日出，絕對值得）。
第九天：黃龍國家公園。以層層疊疊的鈣化池而聞名。遊覽時間4-5小時。返回張柵。
第十天：緩衝日。山區天氣變幻莫測。可利用這一天進行額外的徒步旅行或返回成都。
第11-14天：成都返回及離境
第11-12天：返回成都。購物。購買最後的紀念品。體驗茶道。
第13天：彌補錯過的美食之旅。按摩。
第14天：機場。搭飛機回家。
行李清單：我希望我帶了這些東西
必備品：
– 電源轉接器（中國使用A/C/I型，220V）
– 便攜式充電器（你會一直使用手機）
夾腳拖（公共浴室）
衛生紙（小包裝，必備）
- 手部消毒劑
– 藥物（處方藥 + 止痛藥 + 胃藥）
——多層穿搭（即使在夏季，山區也很冷）
雨衣（午後陣雨很常見）
舒適的健行鞋
防曬霜和太陽眼鏡（高海拔地區紫外線強烈）
出發前請下載：
– Google 地圖（下載離線地圖－在中國無法使用，但離線模式可以使用）
– Pleco（中文字典）
– 微信（幾乎人人都用，甚至連付款都用它）
– 支付寶（綁定您的信用卡）
– 翻譯應用程式（支援離線中文的Google翻譯）
– Airalo 應用（適用於 eSIM）
錢：
出發前請通知您的銀行
帶些現金（美元，以便兌換或使用ATM機）
信用卡在飯店和高級餐廳均可使用。
– 微信支付和支付寶在其他地方都可以使用（出行前請提前設定好）。
真正的問題是：你該去嗎？
以下是我要告訴你的其他旅遊部落客不會告訴你的事：
中國並不容易。語言障礙是真實存在的。網路狀況令人煩惱。文化衝擊也是實實在在的，尤其是在飲食和廁所方面。
但關鍵就在這裡：這正是你該去的原因。
每個目的地都變得千篇一律。街角到處都是星巴克。網紅打卡地都是為了拍照而精心挑選的，而不是為了體驗。全是英文菜單。信用卡隨處可見。
成都和九寨溝截然不同。你會遇到一些困難。你會點錯菜，汗流浹背。你會因為不認識菜名而指著圖片。你會想念谷歌地圖。
你將會擁有人生中最美好的時光。
熊貓會直視你的雙眼，彷彿在審視你的人生選擇。麻婆豆腐會顛覆你對食物的認知。九寨溝的湖泊會讓你懷疑現實是否真實存在。
你會以不同的面貌回來。
最後的話：出發吧！
我在這裡寫了數千字，包括預算、行程安排、行李清單和注意事項。
但事實是：你不可能為所有事情都做好準備。這也沒關係。
訂機票。辦簽證。下載eSIM卡。帶上拖鞋。
然後走。
熊貓不會消失，山脈也不會關閉，但你不會再年輕，而世界正在等待。
成都會讓你學會慢下來，九寨溝會讓你重新認識大自然的重要性。它們共同帶你領略旅行的真諦，在一切都變得膚淺之前，旅行究竟是什麼樣的。
未來的你會感謝你當初的勇氣。
